Comment vaincre l'amour obsessionnel et définir des limites de relations saines.

Tomber amoureux apporte une ruée de tant de sentiments. Il y a des moments où nous avons l'impression de ne pas avoir assez de cette nouvelle personne dans nos vies. Quand nous sentons que nous ne pouvons pas fonctionner sans lui ou surveiller ses activités pendant que nous sommes séparés, nous franchissons la ligne dans l'amour obsessionnel. À la fin d'une relation, l'amour obsessionnel est ce qui pousse les gens à traquer ses réseaux sociaux, à passer devant chez lui ou même à vivre dans le déni de la rupture.

Problèmes non résolus liés à l'abandon de l'enfance ou aux troubles de l'attachement.

Si votre première expérience des relations était une perte ou une douleur, vous pourriez être poussé à vous accrocher plus étroitement à ceux que vous aimez afin de ne pas les perdre. Les relations saines impliquent de pouvoir avoir sa propre vie et son propre espace. Lorsque le discours intérieur positif et la gestion de votre anxiété par vous-même ne fonctionnent pas, il est temps de consulter un coach de vie et de travailler pour développer vos compétences d'adaptation afin que vous puissiez définir des limites de relations saines.

Problèmes non résolus des relations amoureuses passées.

Une relation difficile ou dévastatrice de votre passé, en particulier une relation où la confiance était un problème, peut se prolonger dans les relations actuelles, ce qui vous rend difficile de voir clairement la relation actuelle. Travaillez pour limiter votre concentration à ce qui se passe dans le présent afin de pouvoir surmonter l'amour obsessionnel et créer des limites saines.

Dépression.

Lorsque nous sommes déprimés, la motivation devient difficile et nous conduit à nous concentrer sur ce qui est présent dans nos vies. Le désir d'être secouru par nos proches devient plus fort. Avant de pouvoir vraiment avoir des relations et des limites saines, nous devons être nous-mêmes en bonne santé. Hypnose et d'autres formes de thérapie peuvent aider à surmonter ces sentiments.

Les sources Internet peuvent fournir trop d'informations

Trop de sources d'information.

Facebook, Instagram, Twitter, Snapchat et plusieurs sources Internet peuvent fournir trop d'informations sur nos proches. Une concentration excessive sur la collecte d'informations peut conduire à un amour obsessionnel. Limitez votre temps d'écran si ces sources sont trop tentantes.

Faible estime de soi.

Une des nombreuses façons dont une faible estime de soi peut vous saboter est de vous faire sentir que vous ne méritez pas la personne dans votre vie, ce qui, à son tour, peut vous donner envie de vous accrocher plus fermement. Travaillez pour construire vos propres intérêts et séparer la vie pour augmenter votre estime de soi.

PNL peut être un outil précieux pour vous aider dans votre cheminement.

Ennui.

Lorsque votre propre vie n'est pas assez pleine, vous accordez trop d'importance aux relations. Commencez un passe-temps, prenez un cours, augmentez vos entraînements. Remplir votre propre vie avec des choses que vous aimez vous aidera à créer des limites de relations saines.

Petit cercle social.

Les sentiments d'amour obsessionnel peuvent s'installer lorsque nous avons trop peu de débouchés sociaux et que nos énergies deviennent trop dirigées vers une seule personne. Des frontières saines dans les relations nécessitent une variété de débouchés pour soutenir un bon équilibre.

"La dépression est l'incapacité de construire un avenir."

-Rollo Mai

Concentrez-vous sur la fantaisie.

Lorsque nos croyances et nos attentes concernant les relations sont trop enracinées dans la vision de l'amour offerte par Disney, la comédie romantique et le porno que nous avons vus, nous pouvons tomber dans des modèles d'amour obsessionnel essayant de faire correspondre la vie réelle à ces images. N'oubliez pas qu'aucun de nous n'est cette personne parfaite et que votre relation est constituée de deux vraies personnes confrontées à des situations réelles.

Besoin de contrôle.

Des tendances obsessionnelles et un fort besoin de contrôle dans d'autres aspects de la vie peuvent se propager dans les relations. Reconnaître cette tendance en vous-même peut vous aider à combattre le besoin de contrôler votre relation. Le coaching de vie peut aider à créer des moyens plus sains de faire face à ces sentiments.

Gain secondaire.

Y a-t-il quelqu'un dans votre vie qui vous accorde une attention particulière lorsque des sentiments d'amour obsessionnel font surface? Y a-t-il un membre de la famille, un ami précieux ou un être cher qui vous accorde une attention particulière lorsque vous vous sentez comme ça? Il est important de créer des limites de relations saines. Les sentiments d'amour obsessionnel saboteront vos relations au fil du temps.

L'un de ces problèmes vous concerne-t-il? Selon vous, quelles sont les causes des sentiments d'amour obsessionnels dans votre vie et comment avez-vous travaillé pour créer des limites de relations saines?